パーソナルジムA
- Y先生 マンツーマンの指導
- 今の自分（BMI20、身体機能改善）になるきっかけ
こちらに出会わなければ始まらなかったし続かなかった
減量だけではなく姿勢、歩き方、柔軟性、敏捷性、バランス、体力などの問題点に気付かされる
Y先生の勧めで下の大規模総合スポーツクラブRとスポーツジムPに入会 - 月2回程度
大規模総合スポーツクラブR
- ジム プール スタジオ他がある
- プログラムが豊富
主にスタジオレッスン利用（燃焼系エクササイズ、ヨガ、ピラティス、ミニトランポリンなど）
他に筋トレグループレッスン、水泳、ジムなど利用 - 週3〜4回程度
スポーツジムP
- ジムのみ 身体機能向上マシン 筋トレマシン
- 身体機能向上マシンは整形外科のリハビリより効果絶大（個人の感想）
筋トレマシンを使いこなすためには慣れが必要 - 週2〜3回程度
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