友人からパーソナルジムAの見学を勧められ
2021年10月3日入会
Y先生と出会い1年以上経過した今
色々な変化がありました。
●入会時57歳
体重：推定約72kg
服のサイズ：17号
BMI：25超
健康状態：メタボ、不眠、便秘、神経痛、膝痛、倦怠感、その他
●1年後58歳
体重：約55kg
服のサイズ：11号
BMI：20.1
健康状態：1年前の不具合ほぼ解消
2021年10月3日以降の覚書と
アウトプットのためにブログを開設しました。
BMI25超→20 覚書
1年目の概要と変化
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