2022-11

症状 2020年ごろ、最初は右膝の違和感。 右膝の痛みがひどい時と落ち着いた時があったが、常に痛かった。 痛みがひどい時は足を引き摺って歩いていて「杖ついたら？」と言われていた。 膝が腫れたり水が溜まったりはしなかった。 整形外科を受診 痛...

以前の食事 以前は食べることだけが趣味と言っても過言ではなかったため、炭水化物、揚げ物、お菓子など何も気にせずにたくさん食べていました。 今の食事 秋から春にかけては鍋、夏は具沢山味噌汁がメイン。鍋も具沢山味噌汁も具は 白菜・キャベツ・ネギ...

パーソナルジムA Y先生　マンツーマンの指導 今の自分（BMI20、身体機能改善）になるきっかけこちらに出会わなければ始まらなかったし続かなかった減量だけではなく姿勢、歩き方、柔軟性、敏捷性、バランス、体力などの問題点に気付かされるY先生の...

体重を知りたくなくて、長い間体重を測っていませんでした。 パーソナルジムAに入会する時も測っていなかったので、少なく見積もっても推測ですが72キロオーバーでした。 入会以降１ヶ月ほど経過してズボンのウエストがゆるゆるになってから最初に計測し...

2021年10月 約72kgの頃 友人からパーソナルジムAの見学を勧められ2021年10月3日入会Y先生と出会い1年以上経過した今色々な変化がありました。 ●入会時57歳 体重：推定約72kg 服のサイズ：17号 BMI：25超 健康状態：...