2022-12

Kindle UnlimitedとAudibleを利用しています。以前は主にレシピなどを見ていましたが、今は食事と運動に関する書籍を読むことが多くなりました。でもほとんどが流し読みでほとんど内容は覚えていないので、これからは自分用メモとアウ...

体が重く、あちらこちら痛くてQOLが下がっていましたが、運動を続けることで徐々に不調が解消されました。 首を後ろに反らすことが痛くてできない 以前 ストレートネック、固い背骨のため、かかと−お尻−後頭部を一直線に壁につけられない 真っ直ぐ上...